2014年09月16日

★摂食障害は病気と自分を理解する!!★

摂食障害を克服していくには、まず大切なのは、

     ”病気と自分を理解する!!”

ということです。


病気もそうですし、自分自身についても、思い込みや

偏った考え方で捉えてしまっている場合が多いものです。


そこを理解して、紐解いていくためのハンドブック、

    ”摂食障害克服ハンドブック”  ⇒  http://www.sinbi-s.info/freehandbook/

がリニューアルされて、更にわかりやすくなりました。

図表や絵でわかりやすく解説されていて基本的な理解が深まります。

わかりやすい事例も掲載されています。


しかも、無料で60ページのボリュームがあるものです。

是非この機会にダウンロードしてみてください。
      無料ダウンロードはこちら ⇒   http://www.sinbi-s.info/freehandbook/




摂食障害克服カウンセリングのSINBI
http://www.sinbiz.jp/


あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス


2013年03月31日

インナーチャイルドは究極の心理療法!!

心を強くしていく上で、インナーチャイルドを扱うことはとても効果的です。




インナーチャイルドというと何か怪しい???



とんでも心理療法!?



スピリチャルブームの遺産???



といった感覚の人も多いのかもしれません。




でも、どの心理療法でも、形や名称は違えども、



結局はインナーチャイルド癒しをやっているのです。




インナーチャイルドは、大人なった自分に制限を加えてしまう、



考えや感情のことのです。




認知行動療法では、認知として扱ったり、信念として扱ったりします。



他の心理療法でも、ブレーキになっている感情として扱ったり、



子どもの頃のトラウマやマイナスの出来事として扱ったりします。




結局は大人の自分の中で、今、問題をつくり出しているものです。



それを、インナーチャイルドと呼んでいるのです。




それを、本来の自分から切り離して客観視して、面倒を見て、



成長させていくのです。



そうすることによって、問題に巻き込まれたり、問題をつくりだしたりということが



少しずつなくなっていきます。




最終的には手放して、新たな自分をつくっていくわけです。



これだけではなかなか理解できないかもしれませんが、



本当は体験していただくのがいちばんなのです。




そのワークショップは4月14日に開催されます。

⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20130414/





少し前のインナーチャイルド癒しは、ただ癒すだけで、なかなか前に進む感じが



なかったのですが、ここで紹介していくインナーチャイルド癒しは、



未来をしっかりとつくっていくものです。



是非、ワークショップで体験してみてください。




詳しい内容についてはまた・・・・・・






摂食障害克服カウンセリングのSINBI
http://www.sinbiz.jp/


あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス

2013年01月23日

心を強くする!!

心を強くするにはどうすればいいのか??!!



これは、様々な面から重要なテーマであり、うつ病や摂食障害から抜け出すための



重要なポイントとなるところでもあります。



また、強い意思で集中して夢を実現していく上でも重要なテーマとなります。




そして、今年はブログだけではなく、本格的に心を強くしていくための



連続講座を開催しいていきます。



こちらをご覧ください  ⇒  入門セミナー http://www.sinbiz.jp/free/




今までも人気のインナーチャイルド癒し ⇒  http://www.sinbiz.jp/workshop20130414/



手軽に感情解放ができるテクニック EFT  ⇒  http://www.sinbiz.jp/workshop20130414/




潜在意識を扱うための鍵にもなるイメージワーク ⇒  http://www.sinbiz.jp/free_beginner2/



自分を変えるために重要なコアビリーフのワーク ⇒  http://www.sinbiz.jp/free_beginner1/



ストレスケアに大切なコミュケーションセミナー  ⇒   http://www.sinbiz.jp/free_intermediate1/




などなど盛りだくさんになっています。




詳しい内容などについてはまブログでも紹介していきます。




皆で心を強くして夢を叶えていきましょう!!









摂食障害克服カウンセリングのSINBI
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あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス

2012年12月05日

わかっているけど変えられない!!

カウンセリングでよくテーマになるのが、


頭ではわかっているけど変えられない!!


どうにか変えたいのだけれど、変えられない、で

よくあるのが、



”自分の気持ちが言えない!”



ということ・・・・・


それで、そうなると周りに振り回されたり、わかってもらえない!!

ということになってしまい、

とてもストレスを抱えてしまう。

それがひどいと過食やうつ病にもなってしまいます。



言えないというのは、例えば、



”ノーが言えない”



”周りに合わせてしまう”



”感情を表に出してはいけない”



”自分の意見を言ってはいけない”



”人の顔色が気になってしまう”





そこにあるブレーキになっている考えは、



”嫌われたくない”



”平和を保ちたい”



”人が離れていってしまうかもしれない”



と言ったような怖れの気持ちがそのような考えを生んでしまっています。





頭ではわかっていて、変えようと思うのだけれど、



変えようとしても変えられない!!





それらは、子どもの頃に形成されて深層意識に入りこんでしまているから



簡単には変えられないのです。





そのような深層意識でブレーキになっている気持ちを、



”インナーチャイルド”



と呼んでいます。





頭ではわかっているのだけれど変えられない自分を変えていくには、



インナーチャイルド癒しがとても効果的です。





子どもの頃の心の傷があると深く深層意識に刻まれてしまうものです。



それを変えていくためのワークショップが12月16日に開催されます。

   ⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20121216/



それが無理な場合には個人セッションでも可能です。

   ⇒ http://www.sinbiz.jp/





これらのインナーチィルドワークは、ただ癒すだけではなく、



過去を書き換えて、今を変えるところまで取り組んでいくものです。



ただの癒しだけでは終わらせないものです。





この機会に是非どうぞ!!











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あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス

2012年09月22日

心を強くして夢を叶える

人生辛いばかりでまるで余裕がない。
いつも何かに振り回されている。

でも、心が強くなれば、そのような人生とはさよならできるのです。
心が強くなるとは、ストレスに振り回されない自分をつくるということ。

ストレスは、発散法やリラックス法では
何も解決されません。一時的な気休め
にしかならないのです。
ストレスから解放されて豊かで自由な
人生を取り戻すためには、対処療法で
はない、根本的な問題解決が必要な
のです。

そのための考え方や具体的な方法について、
無料の小冊子にまとめました。
全50ページに及ぶしっかりとした内容になっています。

ご覧になる方はこちらからどうぞ。無料ダウンロードできます。
⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/






摂食障害克服カウンセリングのSINBI
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あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス

2012年02月25日

3月の摂食障害克服のための相談勉強会

3月の摂食障害克服のための相談勉強会は、

3月は11日(日)に開催されます。

まずは基本的な理解が大切です。是非ご参加ください。

摂食障害は克服するための正しい知識の提供
とご相談も受けています。


摂食障害克服のためのカウンセリングを検討なさっている
方、克服に向けて取り組まれているご本人・ご家族のため
のものです。

【開催内容】
   ◆摂食障害に対する基本的な理解
   ◆摂食障害の様々なタイプ
   ◆簡単な事例紹介
   ◆摂食障害の危険性
   ◆摂食障害になりやすい性格・そのプロセス
   ◆どうやって克服していけばいいのか
   ◆摂食障害克服に向けたカウンセリングについて
    ・対人関係療法
    ・催眠療法(ヒプノセラピー)
    ・認知行動療法
【開催概要】
<開催日時>
2011年 3月11日(日)10:00〜11:30    
<対象者>
 摂食障害克服に取り組まれているご本人・ご家族
<参加費>
1,000円(税込)
<開催場所>
東京都渋谷区道玄坂 渋谷駅徒歩5分  
<主催>
メンタル・オフィス SINBI  代表 福山 裕康
<ホームページ・連絡先>
      http://www.sinbiz.jp      TEL 03-5201-3847  
 メンタル・オフィス SINBI 福山まで

◆お申込み
    http://www.sinbiz.jp/eating_seminar/









あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス

2011年04月12日

☆赤ちゃんの記憶☆

知っていますか?
多くの子どもたちは、赤ちゃんの頃、
お母さんの胎内にいる胎児の頃の
記憶をもっているということを。

ご存知の方も多いかと思いますが、
実際に胎児期の記憶について調査した産婦人科の先生が
いてそれを本にして出版しています。

その話はとても興味深いものです。
ここで取り上げている無意識の世界ととても
関わりの深いものです。

先日、その先生のお話を聞いてきましたので、
無意識の世界や心理療法との関係性について、
これから少し触れていきたいと思います。

今まで夢や空想の世界のようなものであったものが、
実際調査した実話を聞いていくと、
それが、とてもリアルなものに感じられてきます。

そのへんはまた。。。







あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス

☆無意識への気づき☆がわかれば・・

自分では気づかない!!
無意識ですから、自分ではわからない・・・・
どうすればいいでしょう???

先日の自分の性格やネガティブな影響をうけていることに、
自分ではなかなか気づけないものです。

本当はプロの心理セラピストのセッションを受けるのが、
いちばんですが、

そうもいかない!
自分でどうにかしたい!

そんな人のために、
いくつか方法はありますので、今日はとても効果的な
イメージワークを紹介しておきます。

まず、あなたの今抱えている問題や悩みをひとつ決めてください。
心の悩みもで身体の問題もかまいません。

そして、その問題や悩みを物質や動植物にたとえてみてください。
自分の目の前にありありとイメージします。

何かに似ていますか?

そして、そのたとえた物質や動植物をよく観察してください。
どんな色や形をしていますか?
手触りはどうですか?
温度はどうでしょう?
何か音や声が聞こえますか?

あなたは、それを見てどう感じますか?

さて、次にそのたとえたそのもになりきってみます。
その中に入って、なりきってみるのです。
そして、なりきったそのもを感じ、
なりきった自分から、今度は現実の自分を観察してみます。
どうですか?
そこには、どんな自分がいますか?
そんな自分を見て、
どう感じますか?

さあ〜、

どうでしょう???

リラックスして、時間を十分とって、
やってみてください。

きっと、あなたの無意識に、
気づくことができるでしょう。











あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス

2010年11月07日

理想や夢を叶えるイメージングの前に・・・

ああなりたい・・・

こうなりたい・・・

こうしたい!!


なかなか思うように行かない・・・。。。


そんなときには、イメージングが効果的なのですが、


暫くテーマにしてきた、

”心の曇り”

がブレーキになったり、邪魔したりします。


その解消のためには、瞑想したり、内観法をやったり、

自分でやる方法と心理療法の個人セッションで解決していく

方法があります。


ここでは、自分でできる方法を、

イメージングの前に少し紹介したいと思います。


まず一般的でやりやすい方法が内観法です。

瞑想もいいのですが、効果ややり方がわからず、

長く続かないものです。

内観法がとてもお薦めです。


ただ、内観法も重い過去をお持ちの方は一人でやるのは

危険ですので、プロの手を借りたほういいです。

感情が激しく出てきて危険を感じたらすぐ止めてください。

また、内観法の前に充分なリラックス法をマスターして

おくことがお薦めです。


次回はまずリラックス法から

始めたいと思います。

それではまた・・・





あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス

2010年11月02日

あなたの夢を叶えるイメージング法♪♪

あなたが幸せになるになる!!

と思ったときの、叶えたい夢はなんでしょうか?

お金持ちになりたい!!

>キレイになりたい!!

仕事で成功したい!!

モテルようになりたい!!

と様々だと思いますが、

いちばん大事なのは、家族やパートナーではないかと思います。

それでは、理想のパートナーと出会って幸せになるためのイメージング法を考えていきたいと思います。

もうイメージングの重要性については充分お伝えしてきましたので、ここでは更に具体的なイメージング法を紹介していきます。

あなたは、理想のパートナーと出会うためのイメージングというと、どんな風にやりますか?

あなたは、ただ理想のパートナーと一緒にいるところをイメージしていませんでしたか?

実は、ただ自分の姿をイメージしただけでは潜在意識は認識して動いてくれないのです。

では、どのようにイメージングすればいいのか?

それは、また次回に・・・








あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス

2010年10月25日

コアよりも更に深く・・・自己変革

自分を変えたい!

新しい自分に生まれかわりたい!


などの自己変革・・・


前回お話したように、ただのポジティブシンキングや
イメージング、自己暗示などではなく、
自分のコアにあるものにアプローチしていくと
かなり根本的な変革ができます。

でも、それだけでは足りない場合もあるわけです。


更に奥深く潜在意識に存在する
ネガティブな感情や出来事・・・


それは、親やまたのその親、先祖代々遺伝のように
伝えられてきている場合もあります。
それは情報として伝達され潜在意識に潜んでいます。

また、人間の進化の過程で取り込んできた潜在情報
である場合もあります。

更には、前世という形で影響してる場合も・・・・


自分ではなかなか意識できない無意識の世界
に根本の原因があったりします。


そのようなところへのアプローチは、

個人セッションで時間をかけてやって

いくことがお薦めです。


セルフでできる方法もありますので、

そこについては、また・・・






あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス

2010年10月07日

☆物事にはすべてに原因がある☆

あなたに起こること・・・・

それには、すべて必ず原因がある。


といことで、前回はその根っこを捉まえましょう!

というお話でした。


特に大事なのが、あなたに生じるネガティブな考えや感情です。

それが悪いものを引き寄せたり、物事がうまく行かない原因

となってしまったりします。


だからといって、それを超プラス思考で無視していくのは、

一次的な対処療法でしかありません。


しっかりと向き合い、癒してあげて、根本から変革していく
ことが重要です。


そこで使われるのが瞑想法や特殊内観法であったりすのですが、

なかなか難しいところがあります。


そこで、効果的な方法が、

最新の心理療法を使った方法です。

そこはまた・・・





あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス

2010年09月26日

☆心のクリーニング☆

心をキレイにしていくクリーニング、

心の浄化、カルマの解消、トラウマの解消

などいろろ言われますが、

その方法は様々です。


心をキレイにするというと、

とてもいい人をイメージして、

自分の中の悪いものを否定して

押し込めがちです。


というのが先日のお話でした。


いい人であることと、心がキレイなことは、
ちょっと違うのです。

いい人になって、徳を積んでいくことが
大事なのは確かなのですが、

そこに抑圧があると、
全然違うことになってしまいます。


自分自身を抑圧したいい人は、

いずれ限界が来てしまいます。

病気になってしまいます。


そこはまた・・・




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催眠療法のホリスティックセラピーハウス

2010年09月08日

不登校・引きこもりの問題解決

不登校や引きこもりはあいかわらず増えているようです.

そこには様々な問題が絡んでいます。

ただ、それは根本的な原因を掴んで

適切な対応をすれば解決できるものです。



それは、心の深層にあるものを

しっかりと理解し、

心の深層にあるものを変容させる

ということです。


ただ、あくまでも本人の意思は尊重しなくてはいけません。




不登校・引きこもりの問題解決に向けた

専門サイトを立ち上げましたので是非ご覧ください。
http://hikikomori.life.coocan.jp/index.html






あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス

2010年09月06日

不思議なものですね。。。

前回は、自分ではなかなか自分のネガティブな感情には

気づかないというお話でした。


きっとそれは無意識の領域から発せられているもので、

日常化して習慣的になっているので、

それが当たり前で、

まるで気づかないのかもしれません。


私の場合は、幸い気づいて意識化していき、

ネガティブな感情をクリーニングしていく

ことができました。


すると、不思議なものですね。

あれほどあったイライラした焦燥感や怒りの感情というものは

ほとんど消えてしまいました。


以前は、どうしようものなく心の奥底から湧き上がってくる
感じでしたが・・・

あってもとても軽いもので、すぐに消えてしまいます。


ほんと不思議な感じです。






あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス

2010年06月27日

☆自分のことがいちばんわかっていない!!☆

でも、本当でしょうか???


先日は、

"自分の感情やパターンに巻き込まれていませんか?"

という話でしたが、


感情やパターンに巻き込まれている人ほど、

自分のことがよくわかっていなかったりします。


感情やパターンに巻き込まられている人は、

それが本当の自分自身だと思ってしまいます。

だから同じパターンを繰り返すのですが・・・


ですので、

自分のことは自分がいちばんわかって
いると思っている人は、

一度疑ってみたほうがいいかもしれません。


うまくいってないない多くの人は

実は、自分のことがよくわかっていないのです。


まずは、自己観察をしてみましょう。


自分は、どんな考えや価値観をもっているのか?

何かあったときに、どんな風に考えるのか?

また、何かあったときにどんな感情が現れるのか?

自分は、どんな欲求をもっているのか?

どのような内なる声があるのか?


まずは、じっくりと自分を観察してみることです。


そして、本当の自分は???


と、問い直ししてみてることです。


何か見えてくかもしれません・・・




あなたの人生にHAPPY!を

2010年06月14日

☆まずは無意識に気づく☆

気がつくと感情に巻き込まれている
自分がいる。

そんな自分を見て,自己嫌悪に陥ってしまう。

よくいらっしゃいます。
またやってしまった。
また友達をなくしてしまった。
また、仕事がやり難くなってしまった。

いけないと思っているのに・・・
なぜか???
結局いつもそうなってしまう。

それは、無意識の仕業です。

頭ではわかっているのにどうにもできない
自分がいる。

または、結局はいつも同じパターンにはまってしまう。

結局また同じような恋愛をして、
同じようにうまくいかずに、
同じようにダメになってしまう。。。

仕事も人間関係も同じようなパターンで、
うまくいかない、
中途半端、
思うようにいかない・・・

まず、そこには気づいてみることです。

その自分パターンに。

そこには、自分の意思意外の
無意識の力が、働いていることに。。。






あなたの人生にHAPPY!を

2010年06月03日

☆無欲の勝利☆


無欲の勝利というと何か高尚な感じで、
自分とはほど遠い高い意識レベルじゃやないか!?
と思ってしまいますが、
そうでもないものです。

例えば、
あなたの価値観はどこにおいているのか?
ということだと思います。

何があなたの喜びになるのか?
ということです。
ライバルに勝つことが、あなたの喜びなのか?
誰のために、何のために戦っている・・・
それとも、なんのために一生懸命やっているのか???
といことです。

あなたがビジネスマンだとして、
一生懸命仕事をしているとします。
営業職で契約件数を競っているとします。
いつもいいところまで行くのに、もう少しで1番なのに、
でも、いつも2番だとします。
いつも1番の人は同じ人です。
その人さえいなければ1番になれます。

そこで、あなたはどうでしょう。
どのように考えますか?
あの人比べて、
ああだ、こうだ、
あの人より私はどうだ、
この人はこうだ、ああだと、
他の人との比較
ああでもない、こうでもないと、
考えたりしますか???

それとも2番であることに喜びを感じられますか???
2番でも、自分は満足のいく仕事ができたし、
会社の業績は伸びたし、
従業員も家族もみんな満足して幸せになれている・・・。
それだけで幸せだし満足だと。。。

何に喜びを感じているかということです。

ただ勝つこと、ただ認めてもらうことのみが喜びなのか?

それとも、勝ち負け、他人がどう言おうが、
自分の納得度などの内面の喜びを基準にできているかどうか。。。

これは、”自己志向”、”対象志向”というものです。
自分の意識が、自分の内面に向かっているのか?、
常に外に向かっているのか?、
ということです。
この意識の違いは、人と関わった経験にも大きく影響
されているようです。特に幼少の頃ですね。
愛されて育ってきており、他人の承認を極端に求める必要
のない人と、他人の承認がないといられない人という違いが
あるとうです。
他人の承認が常に必要だときりがありません。
永遠に他人の承認や愛情を求め続けることになります。
いつも幸せが逃げていきます。
でも、自己の内面に幸せを感じられる人は、
いつでも幸せなわけです。

その辺はまた・・・




あなたの人生にHAPPY!を

2010年04月12日

☆自分が広がると楽になる☆

あなたは、一人で頑張ったり、苦しんだりしていませんか?


他人の力や自然の力など他の力を頂くと、

とても楽になります。


自己の拡張などとも言われますが、


自分はすべてと繋がっている、


すべては、自分とと共にある、


ということが実感できるようになると、


すべては楽にまわっていくようです。



”一人で頑張らなくてもいいんですよね。”




【ホリスティック・セラピーハウス SINBI】ホームページはこちら↓↓↓
癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。
http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/

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2010年02月06日

☆ほんとうの自分と繋がる方法☆

先日、

”ほんとうの自分と繋がると楽になる!!”


とお伝えしましたが、


それじゃ〜、具体的にどうすればいいの???


といことですが、


ブログでお伝えするもの難しいところがありますが、


世の中には色んな方法があるかと思います。


ただ、いちばんオーソドックスなのは、


”瞑想”


ですよね。


ただ、瞑想でほんとうの自分と繋がるといのも、一人ではなかなかできないもの・・・


様々なセラピーの手法がありますので、それを少しづつご紹介していこうかとは思います。


それはまた・・・



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