2006年10月30日

NLP(神経言語プログラミング)にできること

NLPは、かなり効果的的です。

10分もあればできて、しかも驚くほど効果のあるセラピーのテクニックが
満載されています。

そのスピーディで効果的な手法は恐いほどのものです。

よく行われているカウンセリングの手法で数ヶ月もかかっているものを一瞬で治してしまうほどの力を備えているのですから。

それは、特に天才と言われた心理療法家、ミルトン・エリクソンの手法を徹底的に分析した上に成り立っているからでもあります。

それでは、
NLPでできる主なことをあげておきます。

1.いつでも良い状態になれるスイッチをつくる
2.記憶と感情を自在に操る
3.辛い過去を書き換える
4.やめたい行動や嫌な体験を、望ましい行動や体験と入れ替える
5.「あの人みたいに、できたらいいのになぁ」と思う人になってみる
6.「こうあらねばならない。
  いや、それじゃダメだ」自分の中の葛藤をおさめる
7.恐怖症の治療

また、NLPを催眠の誘導法としても用いています。
経験にのみ頼っていて紀元前からほとんど進歩していない従来の催眠誘導法に比べて、科学的な根拠にのっとった効果的な誘導法なのです。

ただ、これだけ素晴らしいテクニックですので、その使い方には充分な注意が必要です。くれぐれも安易に遊び半分でやらないでいただきたいものです。

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2006年10月29日

★これって秘伝中の秘伝!!★

あなたは、秘伝って教わった経験がありますか?

こっそり、口頭でしか教えてくれない口伝という・・・

決して紙に書いてはいけないもの・・・

レイキも一種そうなのですが、あれは今はほとんど紙に書いてますね。

でも、秘伝って、結構単純なことであったり、な〜んだ、そんなことと思うことが多いのです。

それは、凡人の証なのかもしれませんが。

凡人には、なーんだで終わってしまうが、それを極めることが大事なようです。

そこで、昨日紹介したNLPの技法ですが、あれも秘伝と言えるものだと思います。実は、あの方法で瞑想を極めると悟りを開けるようです。
これはかなり確信的なことだと思います。

あなたも是非お試しください!!わーい(嬉しい顔)

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2006年10月28日

☆感情に注目して過去を?!☆すごい技法!!

NLPは感情や5感を扱うことによって効果を上げるということでしたが、さて、具体にはどのようなことなのでしょうか?

それでは、今ちょっとやってみましょう!!

例えば、

ちょっと実際に、不愉快な出来事を思い出してみてください。

その画面にあなたの姿は映ってますか?

それとも、あなたの姿は見えずに、あなたが当事者になってその場面を見ているでしょうか?

もしも、当事者になっていてあなたの姿が見えないなら、その画面の中に自分の姿を映し出して第三者となって眺めてみてください。

どうですか?

きっと、先ほどと受ける印象がだいぶ違うと思います。

今なお引きずっている辛い思い出というものは、
私たちは当事者になってしまっています。

ということは、今でもまだ記憶(脳)の中で辛い思いを感じ続けているのです。

辛い過去を清算できている人は、
その画面の中に自分が映っていて、それを傍観しています。
つまり、その出来事はもう他人事になっているのです。

傍観者でいることで、その時の感情は自分から切り離されています。
出来事だけを客観視することで、
その過去の出来事を反省し、現在未来に役立てることができるのです。

これは、遊離といわれるもので、重要なテクニックです。

瞑想や特殊内観法にも通じるものです。

NLPにはこのような短時間ですぐ効果の上がるセラピーのテクニックが
満載されています。

これは、ほんの一例なのです。

続きはまた・・・

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2006年10月27日

【NLPって何???】

最近よく話題になりすよね・・・・NLPって。

NLPを日本語でいうと神経言語プログラミングといいます。

ますますわかり難いですよね。神経ってどういうこと?

NLPは、催眠療法のミルトン・エリクソン、ゲシュタルト療法のフリッツ・パールツ、家族療法のバージニア・サティアという3人の天才心理療法家の言葉遣いや非言語によるコミュニケーションなどを研究し、誰にでも3人の天才のコミュニケーション・スキルを学べるようにモデル化したものです。

NLPの創始者であるジョン・グリンダーとリチャード・バンドラーは、患者の病理に注目するのではなく、健康な人やすでに問題を解決した人の状態に注目しました。

例えば、同じ体験をした人でも、
それをいつまでも辛い出来事として引きずっている人と、

その出来事を過去として清算できている人では、
その出来事を思い浮かべたときに出てくる映像が違うことを発見したのです。

それならば、過去を清算できている人と同じようにイメージを
思い浮かべれば、まだ過去を引きずっている人も、過去を清算できるのではないかと考えたのです。

そのように、NLPは、記憶とその記憶のイメージに注目し、そのありようによって違ってくるとかんがえています。

記憶のイメージ、特にそこにある感情や5感を扱い変化を与えていきます。

続きはまた・・・

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