2011年11月07日

★あなたの胸のポッカリを埋める★

あなたの胸には、
ポッカリと穴があいていたり、
しませんか?

はた目かみると”幸せそう”
に見えても、
本人は、
全然、幸せを感じていない
というようなこと・・・・

そのような方の多くが、

子どもの頃に成長を止めてしまっている
”インナーチャイルド”
を抱えていたりします。

そのインナーチャイルドをリスタートさせてあげることが
とても大事なことです。

自分ひとりでもできるので、
今日はその方法をご紹介します。
でも、不安のある方は、プロの方にやっていただくことを
お薦めします。

まず、リラックスしてください。
深呼吸をしてゆったりとしましょう。
そして、
「今日の冒険に関するあなたの気持ちを知るために、
ほんの少しの時間をください」
と、インナーチャイルドへ話しかけてみてください。

そして、目の前にあなたのインナーチャイルドを
召喚します。
インナーチャイルドを観察します。
何歳くらいですか?
どこにいますか?
誰と一緒にいますか?
何をしていますか?
どんな表情をしていますか?

そして、
にっこり笑って、その子に話しかけてください。

「こんちは。私は未来から来たあなただよ。
時間をつくってあなたに会いにきたよ。
ずっと会いたいと思っていたけど、会えなかった。
いつもあなたが近くにいるのはわかっていたけど、
見て見ないふりしたりして、ごめんね。
今日はあなたに会いにきたよ。
あなたを大切にしたくて会いにきたよ。」

そして、他に言ってあげたいことがあれば言ってあげたり、
話を聞いてあげたりします。
また、
「何して欲しい?」
「一緒に遊ぼうか?」
といって、したいように思う存分やってみてください。

もう充分だと思ったら、
インナーチャイルドを、しっかりと優しく、ギュッと抱きしめてあげます。
抱きしめると、インナーチャイルドが、現在のあなたの身体に溶け込んでいきます。

どんな感じがしますか?
あなたの身体に溶け込んだあなたのインナーチャイルドに向かって、
「ほら大丈夫でしょ」
と言ってあげてください。
そして、こう言ってあげます。
「あなたがいたから、今の私がいる。ありがとう。これから一緒に成長していこうね」
どうですか?
うまくいきそうですか?
うまくいきそうであればOKです。
これで、止まっていたあなたのインナーチャイルド
は成長してくれます。
そして、きっと現在のあなたの自身の成長も・・・









あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス


2011年10月08日

☆幸せのための癒し☆

先日は、生まれなおして、
ポジティブなイメージをもって、
胸があたたかくなって、
幸せになれる、
ということでした。

これは、潜在意識にある自己イメージを
変える上で重要な働きをしてくれます。


ただ、これができないという方も
多くいらっしゃいます。

それは、自分の過去にあまりにもとらわれていて、
とてもそのような空想ができない、
という場合です。

そんな方にお薦めなのが、
インナーチャイルド癒しです。

自分の中にいる、傷ついた子ども、
子どものまま、大人になれていない、
未完の子どもです。

そんなインナーチャイルドを癒して
あげることによって、
自分の中の満たされない気持ちや、
ぽっかりと胸に穴があいた
感じが薄らいでいきます。

大変効果てきなので是非
やっていただきたいと思いますが、

具体的な方法はまた・・・











あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス

2011年02月05日

☆インナーチャイルド癒しが効果的☆

インナーチャイルドは、



あなたの中の、大人になりきれない子ども・・・





子どもの頃、



子どもらしくできなかった、



我慢ばかりしていた、



早熟で大人びていた、



周りに気を使ってばかりいて、



甘えられなかった、



決められたレールの上をただただ歩んできた、



機能不全家族など家庭に恵まれなかったなどなど





様々な理由で、自分の中に大人になってもいまだに残っている



子どもの頃の満たされない思いを抱えた、



子どもです。





摂食障害になってしまう多くの人はそのような



"インナーチャイルド"



を抱えています。





摂食障害を克服していく上ではとても大切なポイントとなる



ところです。



2月にはそんなインナーチャイルドを癒すワークショップを

開催します。



詳しくはこちらをどうぞ

⇒  http://www.sinbiz.jp/workshop20110219/










あなたの人生にHAPPY!を
催眠療法のホリスティックセラピーハウス

2006年11月18日

【ヒプノ(催眠)セラピーの効果は?】

それでは、ヒプノ(催眠)セラピーの実際のところはどうなのか?

ということですが、

ヒプノセラピーには年齢退行を行って今抱えている問題の原因となっている過去の出来事へさかのぼっていく退行療法と呼ばれるやりかたと、退行を使わない療法とがあります。

どちらも催眠状態を利用して癖や習慣を変えたり、問題の軽減・改善を図ったりする方法として使われています。

通常は、カウンセリングを行って、その人にいちばんふさわしい方法で各種セラピーを施していきます。

以下がヒプノセラピーによってよい効果が期待されるものの例です。

対人関係、対人恐怖、親子関係、職場での人間関係、
習慣や癖の除去・改善
喫煙、食に関する問題、あがり性、過度の緊張、よい習慣の獲得
心身の悩みの解消
倦怠感、ダイエット、不安、恐れ、
性格・自己イメージの改善
自己イメージの改善、積極性の獲得、自己の開発と発見
潜在能力、集中力、やる気の向上、新しい発想、コミュニケーション能力、イメージトレーニング ストレスの軽減
自己コントロール 願望達成 自己啓発 自己探求  自己実現

というように、ヒプノセラピーには様々な効果が期待されます。

が、万能ということでではありませんので・・・そこはご理解いただきところです。

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2006年11月17日

☆催眠にかかるとどんなふうになるのか?☆

催眠術と催眠療法は違うものだということでしたが、

それでは、催眠にかかると実際どのようになるのかというこですが・・・

催眠状態のことを心理学では、変性意識状態またはトランス状態と呼んでいますが、こういう言葉を聞くと催眠状態って何か特別なことだと思われるかもしれません。

でも、私たちは、日常生活の中で、普段から催眠状態を経験しているってご存知でしたか?

催眠状態というのは、ひとつのことに意識が集中して、ほかの事に意識が向いていない状態のことをいいます。

あるいは、うとうとと眠りかけのとき、半分眠ったような状態を指すこともあります。

要するに、顕在意識と言われている理性が働きにくくなっている状態のことなのです。

例えば、本に熱中していて、降りる駅を乗り過ごしてしまった、テレビに夢中になって、家族に話しかけられているのに気づかなかった、というような経験はありませんか?

きっと、誰にでもそういう経験はあることだと思います。

実はこれも一種の催眠状態なのです。ですから実際に催眠状態に誘導されても意識はしっかりとあるということです。嫌なことは嫌とはっきりと拒否できるのです。

催眠状態にはほとんど眠りに近い状態から、普通に起きているのと変わらない状態まで様々なレベルがあります。また催眠状態では心理的・生理的に様々な変化が起こってきます。

心理的には、普段よりも受け身的になり、心の緊張がほぐれ心の奥底に押し込めていた記憶や気持ちを思い出しやすくなります。また、とても暗示を受け入れやすい状態になります。

身体への影響としては、バランスが悪くなっている生理的な調整機能を正常な状態に戻すという、自然治癒力を引き出す効果もあると言われています。

そのようなことから、日常の忙しい状態から離れ、ゆったりとした雰囲気で、リラックスして催眠状態に導かれるだけでも、とても有益なことであるということです。

そのような状態を利用して行う心理療法がヒプノセラピーなのです。

続きはまた・・・


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